_________________
- أقبل على كل التغيرات دون خوف 1 !
عليك بذل الكثير من الجهد لاكتساب الثقة بالنفس، و عليك المضي قدما لتطوير نفسك و حياتك حيث يمكنك أن تكون "مهندس" حياتك وتسيطرعليها من خلال اتخاذ القرارات وخلق شخصية خاصة بك!
عليك ان لا تخاف من المجازفة حتى لو كنت ترتكب الأخطاء، فهي تجعلك تنمو و تتطور!
-سيطِرعلى تقلبات الحياة لخلق التوازن 2!
الحياة مليئة بالمتغيرات فهناك صعود و هبوط و فشل و نجاح و يمكن مقارنتها بالسفينة الدوارة!
والكلمة المفتاح هي: بذل الجهد و البقاء منفتحا لكل النتائج! تحتاج إلى تحديد ما هو مهم بالنسبة لك والتركيز على أولوياتك والإستعداد للعقبات الغيرالمتوقعة التي قد تكون مفيدة.
-تعرف على مواهبك وضعها في خدمة الآخرين 3 !
كل شخص لديه المهارات اللازمة ليكون في خدمة الآخرين! عند خدمة شخص ما، فإنك تشعر بدفعة من الطاقة ،كما أن مساعدة الآخر تُشعرك بأنك مفيد و هذا الشعور من شأنه أن يجعلك أكبر وأقوى نفسيا!
-لا تخف من التعبير عن مشاعرك 4 !
لا تتأثر بالآخرين و لا تتبع طريقهم ، و لا تدع الآخرين يختارون لك. عندما يسألك أحدهم سؤالا لا تُجب ب "لا يهم"، بل عليك الاختيار! في الحياة اليومية، لا تكن تابعا للآخر بل تعلم أن تقول لا و تختار ، لأن هذا يجعل علاقتك بالآخر أكثر ثراءا ، كما أن الكشف عن مشاعرك، يمكنه إظهار شخصيتك الحقيقية للآخر، مما يثبت أن تثق بنفسك حقا.
-تحرك دائما إلى الأمام 5!
لا تنتظر أن تحدث الأشياء دون جهد، فأنت من يتحكم فيها ، و لا تخفض عينيك عندما ينظر إليك أحدهم ،و حاول أن تناقش و تجيب عندما يبدأ شخص غريب محادثة ، فهذه التجارب الجديدة ستساعدك تدريجيا في المواقف العصيبة .
-إنس إخفاقات الماضي 6!
حاول استخدام هذه الإخفاقات باعتبارها مصدرا للقوة ، فرغم فشلك فقد حاولت بطريقة أو بأخرى و هذا في حد ذاته إنجاز ، لا تتوقف و حاول مرة أخرى بطريقة مختلفة.
-تبني موقفا إيجابيا 7 !
عقلك يلعب دورا حاسما في ثقتك بنفسك ، ففي اليوم الواحد تأتينا آلاف الأفكار،ويمكن أن تكون مدمرة إذا كانت سلبية أو بناءة إذا كانت إيجابية ، و لزيادة ثقتك بنفسك، عليك أن تتبنى الأفكار الإيجابية أكثرمن الأفكار السلبية .
- 8تحدى نفسك في كل وقت!
لزيادة ثقتك بنفسك، عليك أن تخرج من منطقة الراحة و تذهب إلى المجهول ، و الهدف هو أن يصبح المجهول معلوما لديك ، أي يجب عليك القيام بالخطوة الأولى، و تتحدى نفسك.
- أعد تدوير خوفك 9!
وجود الخوف الذي يصل إلى الذعر تقريبا في مواقف جديدة يجعلك تنفق كل طاقتك وأفكارك في محاولة إخفاء عصبيتك ، و لكن بدلا من ذلك حاول تحويل خوفك إلى أفعال: مثل الحديث، و التواصل مع الآخرين .
- لا تقلد أحدا 10 !
في حين أنه قد يكون من المفيد أحيانا اتخاذ شخص معين يثق بنفسه كمثال أو قدوة ، ولكن هذا التقليد له حدود حيث أن الثقة بالنفس تتجلى بشكل مختلف اعتمادا على شخصية وأسلوب كل شخص
لمزيد من المعلومات الثقافية زوروا صفحتنا على الفيسبوك..
متعة الرفاهية العقلية.
.
السبت يناير 28, 2017 8:52 am